sábado, 23 de julho de 2011

Suco de Morango


Vamos aproveitar a época de morangos!! Essa receita, na verdade, é só um pretexto para falar um pouco mais dessa frutinha que eu amo.
Primeiro quero falar que é excelente para auxiliar nas dietas, pois tem poucas calorias e é ótimo para enganar a vontade de comer doces, além de ficar super bem em saladas.
Depois, ela possui pectina e fibras, que auxiliam na redução do colesterol e na melhora da prisão de ventre. É claro que não faz milagres, então deve ser consumido regularmente e associado à uma dieta balanceada, ao alto consumo de líquidos e à exercícios físicos.
Por fim, é uma excelente fonte de vitamina C e de potássio, que são ótimos para quem pega pesado nos exercícios.
Mas lembro e relembro, que para fazer dietas, SEMPRE deve consultar um nutricionista, pois só ele é competente para tal.

Mas bem, para fazer o suco é só bater no liquidificador, os morangos com água e açúcar/adoçante.

2 comentários:

são33 disse...

EU ADORO MORANGOS PENA QUE JÁ ESTÃO ACABAR.
ESSE SUCO FICOU ÓTIMO.
BOM FIM DE SEMANA
BJS

Juju Bombana disse...

Oii Nat!
Primeiro, obrigada pela visita!
E depois, eu sou fã desse suco, hoje mesmo tomei um no café da manhã. Mas faço como vitamina, com leite desnatado e uma colher de linhaça. Foi a minha nutri que indicou!
Seguindo... é sempre bom ter amigas especialistas em comida saudável!
Beijinhos